জেনে নিন, দাঁড়িয়ে পানি পানের অভ্যাস কতটা বিপজ্জনক

নিয়মিত পানি পান করা আমাদের স্বাথ্যের জন্য কতটা জরুরি তা বলার অপেক্ষা রাখে না। তবে দাঁড়িয়ে পানি পান করলে তা শরীরের জন্য হতে পারে মারাত্মক ক্ষতিকর। চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে, দাঁড়িয়ে পানি পান করলে শরীরে বহুমুখী রোগের বাসা বাঁধতে পারে। এমনকি কিডনিসহ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ। তথ্য হেলথশটের।

মূলত, দাঁড়িয়ে থাকলে শরীরের পেশিগুলি সঙ্কুচিত হয়ে পড়ে। দাঁড়িয়ে পানি পান করলে তার চাপ পড়ে পেশিতে। সঙ্কুচিত পেশির মধ্য দিয়ে পানি দ্রুত শরীরে প্রবেশ করে। ফলে পানি সহজে হজম হতে পারে না। হজম হওয়ার পরিবর্তে পেশিগুলোতে জমা হয় এই পানি। দীর্ঘদিন ধরে এমন চলতে থাকলে পেশিতে ব্যথা হয়। এতে আর্থ্রাইটিসের সমস্যাও তৈরি হতে পারে।

দাঁড়িয়ে পানি পানের অভ্যাসে পেটের আলসার হতে পারে বলেও জানান চিকিৎসকরা। তারা বলেন, দাঁড়িয়ে পানি পানের সময় অত্যাধিক চাপ পড়ে পেটে। ক্রমাগত এই চাপের ফলে পেটে এক ধরনের ক্ষত তৈরি হয়। আলসারের সমস্যা শুরু হয় তখন থেকেই।

এর ফলে ক্ষতি পারে কিডনিরও। কিডনি ভালো রাখতে পানি পান করা জরুরি। কিন্তু দাঁড়িয়ে পানি পানের ফলে এত দ্রুত কিডনিতে পৌঁছায় যে, তা পরিশ্রুিত হওয়ার সুযোগ থাকে না। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানির অভাবে কিডনিতে পাথরসহ আরও অনেক সমস্যা দেখা দেয়।

পানি হজমের গোলমাল কমাতে সাহায্য করে। কিন্তু দাঁড়িয়ে পানি পানের ফলে সেই সুফল পাওয়া যায় না। উল্টে পেটের গোলমাল দেখা দেয়। ফলে যথেষ্ট পানি পান করেও যদি গ্যাসসহ অন্যান্য সমস্যা লেগেই থাকে, তা হলে দাঁড়িয়ে পানি পান করা বন্ধ করুন।

এছাড়া খাবারে থাকা পুষ্টিগুণ শরীরের কোনো কাজে লাগছে কিনা, তা নির্ভর করে পানি পানের পরিমাণের ওপর। দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে পানি পান করলে খাবারে থাকা পুষ্টি শরীর পুরোপুরি শোষণ করতে পারে না। ফলে পুষ্টির ঘাটতি তৈরি হয়।

তাই যেকোনো সময়েই পানি বসে পান করা স্বাস্থ্যসম্মত অভ্যাস।

এসজেড/