সকালে চা-কফি পানের সঠিক সময়

সকালে ঘুম থেকে উঠে সতেজতার জন্য আমরা চা বা কফি পান করে থাকি। তবে সকালে ঠিক কখন চা-কফি পান করা উচিত?

চা ও কফি পানের সঠিক সময় হচ্ছে সকাল ১০টা থেকে সাড়ে ১১টার মধ্যে। এই সময়ে কফি পানই সবচেয়ে নিরাপদ। সকালে ঘুম থেকে উঠেই চা বা কফি পান করা উচিত নয়, সে সময় ঠান্ডা পানি পান করা যেতে পারে। এছাড়াও বোল্ডস্কাই জানাচ্ছে দুপুর ১২টা থেকে ১টা পর্যন্ত চা-কফি পান শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।

তবে কোনোভাবেই অতিরিক্ত চা-কফি পান করা উচিত নয়। সীমিত পরিমাণে এবং সময় মতো চা-কফি পান করা স্বাস্থ্যসম্মত। পরিমিত চা পান করলে ক্যান্সারের ঝুঁকি কম থাকে। কফি পানেও ক্লান্তি দূর হয় এবং ত্বকে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে।