নারী না পুরুষ, কার বেশি ঘুম প্রয়োজন?

যে কোনো মানুষেরই দিনে অন্তত ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন। কিন্তু বর্তমান সময়ের কিছু গবেষণায় দেখা যাচ্ছে, ছেলেদের থেকে মেয়েদের বেশি ঘুম প্রয়োজন।

আমেরিকান সোশিওলজিক্যাল রিভিউতে ২০১৩ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্রে এমন দাবি করা হয়। গবেষণাপেত্রে বলা হয়, সব নারীর ক্ষেত্রে হয়তো এই তত্ত্ব কার্যকর নাও হতে পারে। তবে গবেষকরা বলছেন, অধিকাংশ পরিবারেই পুরুষের তুলনায় নারীদের টানা বিশ্রামহীন কাজ করতে হয়। যার কায়িক পরিশ্রম পুরুষদের তুলনায় বেশি। তাদের শক্তি বেশি ক্ষয় হওয়ার কারণেই বিশ্রামও বেশি প্রয়োজন।

পুরুষের তুলনায় নারীদের গড়ে অন্তত ২০ মিনিট বেশি ঘুমানো প্রয়োজন বলে মনে করেন ইংল্যান্ডের বিজ্ঞানী জিম হর্নে। তিনি বলেন, নারীরা সারা দিনে একাধিক ধরনের কাজ করেন। পুরুষরা ক্ষেত্রবিশেষ বেশি সময় ধরে কাজ করলেও তারা সাধারণত একই ধরনের কাজ করেন। আর এর কারণে পুরষের শক্তিও সাশ্রয় হয়। এছাড়াও অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায়ও মেয়েদের বেশি ঘুম প্রয়োজন হয়। তবে অতিরিক্ত ঘুমানো নারী ও পুরুষ কারোই অতিরিক্ত ঘুমানো ইচত নয়। অতিরিক্ত ঘুম যে কারো স্বাস্থ্যের জন্যই ক্ষতিকর।