ঘুমের মধ্যে হঠাৎ পড়ে যাচ্ছেন ভেবে আঁতকে ওঠেন? জেনে নিন কেনো এমন হয়

ছবি: সংগৃহীত।

চিকিৎসকরা মনে করেন, প্রায় ৭০ শতাংশ মানুষ এই ধরনের পরিস্থিতির সম্মুখীন হয়ে থাকেন। এবং তাঁদের মধ্যে প্রায় ১০ শতাংশ মানুষ প্রতিদিন ঘুমের মধ্যে এই ধরনের সমস্যায় ভোগেন।

ঘুমের মধ্যে এই হঠাৎ চমকে বা ঝাঁকুনি দিয়ে ওঠাকে চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় বলে হিপনিক জার্ক। এর আরও একটি নাম আছে। একে মায়োক্লোনিক জার্ক বা স্লিপ সুইচও বলা হয়ে থাকে।

মূলত তন্দ্রাচ্ছন্ন অবস্থায় হিপনিক জার্ক ঘটে থাকে। মানুষ যখন সবে ঘুমাতে শুরু করে, অর্থাৎ ঘুমের ঘোর তৈরি হয় যখন সেই সময় স্বপ্ন দেখা শুরু করে। কিন্তু মস্তিষ্কে থাকা সেরিব্রাম কর্টেক্স সেটি সাথে সাথে বুঝতে পারে না। মস্তিষ্কের সাথে নিউরোট্রান্সমিটার এর অস্থিতিশীল অবস্থার কারণে হিপনিক জার্ক হয়ে থাকে।

এ ছাড়া ক্যাফিন বা নিকোটিন সমৃদ্ধ চা, কফি বেশি খেলে, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপের কারণে কিংবা ম্যাগনেশিয়াম, আয়রনের মতো প্রয়োজনীয় কিছু উপাদানের শরীরে ঘাটতি থাকলেও এমন হতে পারে।

এর জন্য শরীরে প্রয়োজন যথেষ্ট বিশ্রাম ও পুষ্টি। অনেক সময় শরীর অনেক বেশি ক্লান্ত থাকলেও এমনটি হতে পারে।

সূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা।