শুয়ে শুয়ে বই পড়ার অভ্যাস? জেনে নিন যেসব ক্ষতি করছেন নিজের

ছবি: সংগৃহীত।

বিছানায় কিংবা সোফায় শুয়ে বই পড়ার অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। রাতে বা দিনের কাজের ফাঁকে কিছুটা আরাম করতেই এভাবে বই পড়ার অভ্যাস গড়ে ওঠে। কিন্তু এর ফলে চোখের সঙ্গে বইয়ের দূরত্ব সব সময়ে সমান থাকে না। নানা কারণে ধীরে ধীরে কমতে থাকে। আর সেখানেই ঘটতে পারে বিপদ।

চলুন এবার জেনে আসি শুয়ে শুয়ে বই পড়ার অভ্যাসের কারণে যে বিপদ ঘটতে পারে-

১) চোখে দিনের পর দিন অতিরিক্ত চাপ পড়লে, দৃষ্টি ঝাপসা হতে পারে।

২) চোখের কিছু অংশে কমে যেতে পারে রক্ত চলাচল।

৩) শিশুরা এভাবে বই পড়লে অল্প বয়সেই চোখের পাওয়ার বাড়তে পারে।

৪) চোখের অশ্রুগ্রন্থি শুকিয়ে যেতে পারে। তার ফলে চোখ শুষ্ক হয়ে যাওয়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে।

৫) অস্থিরতা ও উদ্বেগ বাড়তে পারে। এ ছাড়া অনেক সময় ঘাড়েও চাপ পড়তে পারে এর ফলে।

তাই বিপদ এড়াতে চেষ্টা করতে হবে সঠিক নিয়মে বসে বই পড়ার।

এসজেড/