নিয়ম করে হাঁটলে সুস্থ থাকবে হার্ট

প্রতিদিন ত্রিশ মিনিট হাঁটা একজন ব্যক্তির সুস্থতার বড় লক্ষণ। বিশ্ব হার্ট দিবসে তাই, সবাইকে প্রতিদিন নিয়ম করে হাঁটার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা।

‘শেয়ার দ্যা পাওয়ার’ এই প্রতিপাদ্য নিয়ে বাংলাদেশেও পালিত হচ্ছে বিশ্ব হার্ট দিবস। এ উপলক্ষ্যে সকালে বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের কার্ডিওলজি বিভাগের উদ্যোগে এক র‍্যালি অনুষ্ঠিত হয়। র‍্যালির উদ্বেধনকালে, চিকিৎসকরা বলেন, বিভিন্ন ধরনের লাল মাংশ হৃৎপিন্ডের ক্ষতি ছাড়াও নানা ধরনের রোগ ব্যধি জিইয়ে রাখতে সহায়তা করে। তাই, হার্ট সুস্থ রাখতে লাল মাংশ খাওয়া বন্ধ করা, নিয়মিত ব্যায়াম করা, টানা ত্রিশ মিনিট হাঁটার উপর জোর দেন তারা। উদ্বোধন শেষে বিশ্ববিদ্যালয়ের উপাচার্য অধ্যাপক ডা. কামরুল হাসান খানের নেতৃত্বে র‍্যালিটি ক্যাম্পাস পদক্ষিণ করে বট তলায় গিয়ে শেষ হয়।