মন ভালো রাখার উপায় জানালেন অভিনেত্রী কোয়েল

বলিউডের জনপ্রিয় অভিনেতা সুশান্ত সিং রাজপুতের মৃত্যুর নেপথ্যে অবসাদ-বিষণ্নতাকে দায়ী করা হচ্ছে। এ নিয়ে বলিউড-টালিউডে তোলপাড় চলছে। বিষয়টি নিয়ে মুখ খুলেছেন বহু তারকা।

এরই মাঝে কিভাবে অবসাদ কাটিয়ে উঠা যায় তা নিয়ে তারকাদের মধ্যে চলছে খোলামেলা আলোচনা।
এছাড়া খারাপ দিনগুলোতে কীভাবে মন ভালো করা যায়, সেই উপায় জানালেন টালিউড সেনসেশন কোয়েল মল্লিক। কোয়েল অভিনেত্রী হলেও স্নাতকস্তরে তার পড়াশুনার বিষয় ছিল সাইকোলজি। ভেঙে না পড়ে কীভাবে জীবন সংগ্রামে টিকে থাকা যায় সেটাই ভিডিও করে ইনস্টাগ্রামে জানালেন কোয়েল।

কোয়েল বলেন, প্রাথমিকভাবে নিজেকেই চেষ্টা করতে হয় উঠে দাঁড়াতে। কিন্তু অনেকসময় সেখানে সফলতা না আসলে অবশ্যই চিকিৎসকদের পরামর্শ নেয়া উচিত। তবে অভিনেত্রীর একান্ত মত নিজেকেই সবার আগে ভালো রাখতে হবে। এছাড়া নিজের যা করলে ভালো লাগে, আনন্দ পাওয়া যায়, সময় বের করে সেটাই করা উচিত।