কীভাবে মানসিক অবসাদ ঝেড়ে ফেলেছেন বললেন ক্যাটরিনা

জীবনে খারাপ সময় সবাই পার করে। সাদা-কালোর মতোই নিরবচ্ছিন্ন সুখ যেমন আছে, তেমনই আছে কঠিন-জটিল পরিস্থিতি। সে সবের মোকাবিলা করতে হবে মাথা ঠাণ্ডা রেখে। এমনটাই পরামর্শ দিলেন ক্যাটরিনা কাইফ। খবর আনন্দবাজার পত্রিকার।

নিজের জীবনের উদাহরণ তুলে এনে ক্যাটরিনা বলেন, কেমন করে মানসিক অবসাদ থেকে মুক্তি পাওয়া যায় তা আমি শিখে ফেলেছি। আমি আবেগের দাস না। তবে কোন উপায়ে শিখলেন তা ভাগ করে নিলেন সম্প্রতি দেয়া এক সাক্ষাৎকারে।

ক্যাটরিনা বলেন, অবসর সময়ে তিনি বই পরে সময় কাটান, নিজের ওপর ভরসা রাখেন আর ভরসা রাখেন মহান সৃষ্টিকর্তার ওপর।

তিনি বলেন, কেউ না কেউ তো বানিয়েছে এই মহাবিশ্ব। আমি তার হাতেই নিজেকে সঁপে দিতে শিখে গেছি। মহাজাগতিক বিষয়ে আমি আর মাথা ঘামাই না। শুধু ভরসা রাখি। এমন কোনো চিন্তা করিনা যা আমার ক্ষতির কারণ হতে পারে।

গত কয়েক বছর আগে আলিয়াও মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিয়ে কথা বলেছিলেন আলিয়া ভাট। বলেছিলেন, ভালো থাকার মত খারাপ থাকাও একটি স্বাভাবিক বিষয়। সেসময় ক্যাটরিনাও আলিয়ার এই কথা সমর্থন জানিয়েছিলেন। বলেছিলেন, খুব গুরুত্বপূর্ণ কথা বলেছেন আলিয়া। আমরা সহজেই ভেঙে পড়ি। ভাবি এই বুঝি সব শেষ হয়ে গেছে।

অভিনেত্রী পরামর্শ দিয়ে বলেন, এতো ভাববেন না। উদ্বেগ কাটিয়ে নিজের ছন্দে ফেরার একটাই পথ, নিজের সঙ্গে থাকুন। এই মহাবিশ্ব আপনার খেয়াল রাখবে।

এটিএম/